女性は「女らしいカラダ」　男性は「男らしいカラダ」

を目指す

 

近年インナーマッスルが重要だと言われ始めましたが、アウターマッスルを強化するのは変わらず重要な項目です。

見た目のラインをつくるのはアウターマッスルとなるからです。

女性は、より美しく細くて長い筋肉を、男性は、より引き締まった男らしい筋肉を。

 

正しい筋力トレーニングはなかなか難しいもので、フォームを間違えると思った効果がでないこともあります。

違う部位が太くなったり、筋肉をいためてしまう事も・・

パーソナルトレーニングで「正しいフォーム」を確認していただきながら最大限の効果をだしていきましょう！