脂肪を燃やし、体重をコントロールする

「有酸素トレーニング」

 

 

ダイエットをお考えの方にはもちろん、ストレスをお抱えの方、楽しくカラダを動かしたい方に「有酸素トレーニング」はおすすめです。

「有酸素トレーニング」で余分な脂肪をコントロールし、「筋力トレーニング」で美しくボディラインをつくりましょう。

 

脂肪燃焼効果の高い「サーキットトレーニング」「tabata式トレーニング」や

「トランポリン」「社交ダンス」など・・

楽しくしっかり汗がかける「有酸素トレーニング」をお客様に合わせてプランニングしています。

 

幸せホルモン「エンドルフィン」の分泌や、

脂肪燃焼を促すリパーゼをつくる「アドレナリン」の分泌があがる嬉しい効果もあります。

運動中だけでなかく、定期的に行うことで、日常生活でも燃えやすいからだが継続するといわれています。

「太りにくいカラダ」をつくるというわけです。